Manche Menschen machen die Erfahrung, etwa beim Yoga, beim Sport oder auch in der Psychotherapie, dass sie sich besser fühlen, wenn sie mit ihrem Körper, und damit ihrer direkten Wahrnehmung, in Kontakt sind. Das „Hier und Jetzt“ hilft uns, aus Gedankenschleifen auszusteigen; wir können aufhören zu grübeln, wir befreien uns von innerem Druck. Zugleich erleben es viele Menschen als schwierig, dieses Bei-sich-Sein zu praktizieren, wenn sie alleine sind, und es in den Alltag zu integrieren.

Meditation ist ein sehr einfacher und zugleich herausfordernder Weg zu uns selbst, zur Entleerung des Geistes von gedanklichem Gerümpel, zu innerer Ruhe und körperlicher Präsenz. In der Gruppe und unter Anleitung ist es einfacher, auf diesem Weg etwas trittsicherer zu werden. An diejenigen, die sich eine fachkundige Begleitung wünschen, richtet sich unser Angebot. Sie können in der Gruppe einen einmaligen Input erhalten oder sich kontinuierlich weiterentwickeln.